تمارين لتنشيط الدماغ

أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق q ..




21-10-2013 13:00
 offline 
المشاركات
2124
تاريخ الإنضمام
27-04-2015
قوة السمعة
121
الاعجاب
34
الجنس
ذكر

أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي"


927278936070523296





يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:






- القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.

- العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.

- استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.

- العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.

- تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.
تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع











المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
حلول تمارين الانجليزية للسنة الثالثة متوسط MoLoToV
1 48 MoLoToV
ملخص شامل لمجال التغذية عند الانسان مع تمارين محلولة للسنة الرابعة متوسط ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
0 6 ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
حلول بعض تمارين الكتاب المدرسي في العلوم الطبيعية للسنة الثالثة متوسط ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
0 6 ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
تمارين في العلوم الطبيعية للسنة الثالثة متوسط ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
0 8 ɑɓɖɐʀʀɑʜʍɑᴎɐ
حلول تمارين الصفحة 81 - 82 لمادة علوم طبيعية - سنة الرابعة متوسط NOUREDDINE.DZ
0 11 NOUREDDINE.DZ

الكلمات الدلالية
تمارين ، لتنشيط ، الدماغ ،

« أكل الخيار يزيح العطش ويريح البال | أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان »






الساعة الآن 17:00