رجيم البطيخ 15 كيلو فى رمضان

نقدم لكم رجيم رائع لتخسيس 15 كيلو فى شهر رمضان، ويتميز الرجيم بإحتوائه على جميع العناصر الغذائية وفى نفس الوقت الق ..




29-08-2013 13:29
 offline 
المشاركات
2569
تاريخ الإنضمام
27-04-2015
قوة السمعة
495
الاعجاب
170
الجنس
ذكر

3

 

نقدم لكم رجيم رائع لتخسيس 15 كيلو فى شهر رمضان، ويتميز الرجيم بإحتوائه على جميع العناصر الغذائية وفى نفس الوقت القدرة على حرق الدهون وتخسيس 15 كيلو خلال شهر رمضان.

الافطار على 2 كوب ماء + قطعة بطيخ.

الافطار :
- لحمة أو فراخ أو سمك أوأرانب مشوية + طبق سلطة + رغيف سن أو ربع رغيف أو 4 ملاعق أرز.

بعد الأفطار بـ 3 ساعات قطعتين بطيخ + عصير ليمون بدون سكر أو بنصف معلقة سكر.

قبل السحور 2 كوب ماء + قطعة بطيخ.

السحور :
قطعة جبنة أو قطعة كبدة أو علبة تونة مصفاه من الزيت أو 5 ملاعق فول + طبق سلطة + ربع رغيف.

يجب مراعاة الاتى :
- أستخدامك من السكر اليومى 3 ملاعق ويفضل سكر دايت ولا يوضع الثلاث ملاعق فى مشروب واحد.
- المشى 30 دقيقة فى اليوم مشى سريع.
- ان يكون للسحور ميعاد ثابت.






تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع











المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
فوائد بذور البطيخ PrO
0 490 PrO

الكلمات الدلالية
رجيم ، البطيخ ، كيلو ، فى ، رمضان ،

« وصفة سحرية للتخلص من عرق | عصير البقدونس للتخلص من الوزن الزائد »






الساعة الآن 11:44