الفوائد الصحية للخس

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها الخس للجسم، واليوم نتعرف أكثر وبالتفصيل عن الفوائد التي يكتسبها الجسم من تناو ..




12-03-2015 16:11
 offline 
المشاركات
659
تاريخ الإنضمام
09-30-2013
قوة السمعة
18
الدولة
الجزآآئر
الجنس
أنثى


هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها الخس للجسم، واليوم نتعرف أكثر وبالتفصيل عن الفوائد التي يكتسبها الجسم من تناول الخس،



فهو غني بالألياف والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم والمواد المضادة للتأكسد،



فضلاً عن الطعم المميز والمنعش له خاصةً في فصل الصيف، ولعل أهم هذه الفوائد بحسب موقع "موضوع":








 



انه يقي من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف.



ويعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.



كما يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.



إضافة إلى ما سبق يعمل الخس على تنقية البشرة.



كما أن الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.



ويقي الخس من مرض الزهايمر.



المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة.



الخس مفيد لمرضى الكلى، إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف.



كذلك فسلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.



الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.



ولا ننسى دوره في تخفيض ضغط الدم، إذ يعتبر الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يساعد على إحداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.



كما أن أوراق الخس الخارجية الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.



فضلاً عن دوره في تقوية العظام، فالخس أيضا يحتوي على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.



هذا بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع











المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
للحلبة العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.. اليكم اهم هذه فوائد Lovers
0 48 Lovers
الفوائد السبعة لصلاة الجماعة anis
0 152 anis
آلاف المعلومات والفوائد والنصائح ... من هنا وهناك anis
0 585 anis
فوائد اللب الابيض -تعرف على الفوائد الرهيبة والخطيرة عند تناول اللب الابيض PrO
0 261 PrO

الكلمات الدلالية
الفوائد ، الصحية ، للخس ،







الساعة الآن 01:14