لماذا يجب علينا ألا نتمرن في الظلام؟

لا أحد منا يفضل النهوض في الصباح الباكر وترك الفراش من أجل ممارسة الرياضة في الظلام قبل شروق الشمس، فالغالبية ترى أن لا ..




30-10-2016 15:20
 offline 
المشاركات
659
تاريخ الإنضمام
30-09-2013
قوة السمعة
27
الاعجاب
4
الدولة
الجزآآئر
الجنس
أنثى





    t11834_4037

    لا أحد منا يفضل النهوض في الصباح الباكر وترك الفراش من أجل ممارسة الرياضة في الظلام قبل شروق الشمس، فالغالبية ترى أن لا متعة في ذلك، إلا أن دراسة جديدة بيّنت لماذا يشعر الإنسان بالخمول عند التفكير في ممارسة الرياضة أول النهار أو في الليل بعد العودة من العمل.

    وأظهرت الدراسة الأميركية أن ممارسة الرياضة في ضوء النهار هي أفضل من رياضة الليل أو أول الفجر.

    وأشارت نتائج الدراسة، التي أجرتها جامعة شيكاغو نورث وسترن، إلى أن العضلات تعمل بكفاءة أكبر عندما يكون الجسم مستيقظاً، وستكون النتائج أكثر فاعلية، وفق ما نشرته مجلة "ماري كلير".

    ووجد الباحثون أنه عند تغيير الساعة في خلايا العضلات، فإن الجسم يفقد القدرة على استهلاك السكر وتوليد حمض اللبنيك.

    وأوضح المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور جوزيف باس أن الأوكسجين والساعة الداخلية للجسم يتحركان بالتزامن مع حركة العضلات من أجل إنتاج الطاقة.

    تقييم الموضوع:
    الرجاء تقييم الموضوع











    المواضيع المتشابهه
    عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
    أنشيلوتى: علينا أن نمنع رونالدو من التهديف zinou
    0 37 zinou
    إنريكي: من لم يكن يؤمن بنا علينا ان يرى مافعلناه zinou
    0 22 zinou
    إيسكو : كان يجب علينا الفوز zinou
    0 55 zinou
    إنذار الخطر مما خافه علينا سيد البشر - خطبة 03-01-1437هـ - للشيخ عزالدين رمضاني PrO
    0 503 PrO
    ما هي علامات غضب الله علينا RØne
    0 309 RØne

    الكلمات الدلالية
    لماذا ، علينا ، نتمرن ، الظلام؟ ،

    « لهذه الأسباب تناولوا التفاح على الريق! | هل تؤثر البدانة على الذاكرة ؟ »






    الساعة الآن 16:32